蜂蜜水，能缓解便秘吗？

核心提示：减肥便秘，可以喝蜂蜜水缓解吗？　　真相：没那么神，对部分人有效　　蜂蜜，其实就是糖。蜂蜜中约75%的成分是果糖和葡萄糖，都是很容易被人体吸收的单糖类，除了让你长胖还是长胖。蜂蜜对于某些人通便可能是因为果糖吸收不良导致肠道渗透压过高引起的腹泻。　　所以，还不如多喝几杯水，更有效，也更健康。