蜂蜜味道甘甜，是蜜蜂从植物花瓣中采获的花蜜，经过蜂巢酿制后的产物。很多人喜欢吃蜂蜜，并将蜂蜜当做天然的补养品，那么，常吃蜂蜜到底对人体有哪些好处呢？
1、经常喝蜂蜜可以很好的营养我们的脑部神经，能够提高我们的睡眠质量，而且还有比较好的止痛。蜂蜜中还有比较丰富的葡萄糖，葡萄糖可以很好的调节我们的神经系统，有帮助睡眠的效果。
2、现在的女性，大多数都为了皮肤而发愁，特别是长斑。但是其实只要运用好蜂蜜，就可以祛斑。用蜂蜜洗脸能够清洁我们的皮肤，从皮肤内部淡化黑色素，从而让我们的肌肤更加白皙、红润，从而起到一个美白淡斑的。
3、坚持喝蜂蜜水，能有效提高免疫力，蜂蜜中富含多种生物活性酶，这些酶能帮助身体提高免疫力，蜂蜜含有防御素-1蛋白，具有杀灭细菌的能力，因为蜂蜜的这种特殊功能，它不仅可以长期保存，在日常生活里，我们也可以用蜂蜜来做伤口的局部处理，能促进伤口的愈合。
4、坚持喝蜂蜜水，你的肠道会更加健康，蜂蜜是一种丰富的营养剂，富含氨基酸，无机酸，维生素，这些营养成分能促进肠道益生菌的生长，蜂蜜水能够缓解便秘，这是因为其中富含纤维素，对于长期便秘的人群，不妨坚持喝一杯蜂蜜水。