睡眠是我们很重要的一件事情，它可以改承成人的的脂肪促进儿童的成长发育，台还可以改善我们一天你的疲劳，让我们一天都非常的有精神，充足的睡眠可以改改善我们的疲劳，让我们的压力得到释放，所以说充足的睡眠是对人体非常好的。
良好的睡眠是非常重要的，我们都有过熬夜的经历吧，如果睡眠不足会引起黑眼圈，皮肤暗淡，还会出现皱纹，他可以分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质是保持皮肤弹性和光滑的，如果睡眠不足坏处也是非常多的，会引起身体方面的疾病，高血压，中风，糖尿病很多症状，可见睡眠对我们是非常重要的，缓解失眠的方法有哪些呢，怎样才能让我们有一个充足的睡眠。
古代的李淑珍曾竟说过刺五加可以有助于我们的睡眠，药用价值也很高，对于失眠有很大的，在我们日常生活中此物的添加方式也很特别，它在里面添加了蜂蜜，蜂蜜是由里面的花瓣采集而来，不是直接加入里面的，所以说多食用一些蜂蜜，对睡眠是非常有帮助的。
现代人生活压力大，生活节奏不断加快，环境不断变差等原因因而也越来越多的人注意到了养生的问题。蜂蜜因其营养价值已经广泛的受众人群被称为“平价燕窝”,而土蜂蜜更被称为密中极品，其蜜色泽金黄、口味独特、纯净无杂，含有丰富的有营养。