第一个、提高免疫力
一般女性朋友过了30岁之后，很容易受到疾病的清晰，而且你也会发现自身的免疫力大不如从前，所以为了能够避免疾病，找上自己，想要提高自己的免疫力，有的女性朋友也是吃一些补品，其实在这个时候可以多喝一点蜂蜜水，能够起到滋补身体的效果，而且蜂蜜水中含有大量的抗氧化物质，多酚类物质能够帮助女性朋友们清除体内的自由基，从而能够起到一个抗病的能力，使自己的免疫力更强。
第二个、滋养皮肤
对于过了30岁之后的女性朋友来说，身体会明显的感觉出大不如从前，特别是自己的魅力，也不如从前，皮肤变得越来越差，所以这段期间他们会特别的护理自己的皮肤，如果在这个时候能够坚持每天喝蜂蜜水的话，或许能够帮助你滋养皮肤，使皮肤变得更加有光泽，而且通过喝蜂蜜水还能够吸取蜂蜜中的营养物质，这些营养物质能够代谢和吸收体内所需要的物质，还能够清除体内的自由基，从而达到一个延缓衰老到目的。
第三个、保护肝脏
肝脏是我们身体内特别重要的代谢和排毒器官，而且在日常生活中肝病的发病率也越来越高，所以对于过了30岁的女性朋友来说要保护好肝脏，才能够为我们的身体更好的排毒，是不妨在这个时候常用蜂蜜泡水喝，能够起到保护我们肝脏的作用，还能够提高肝脏的代谢能力，刺激肝脏的组织再生。
第四个、缓解睡眠
一般过了30岁的女人，既要照顾孩子又要顾家，所以在这个时候压力也特别大，很容易在晚上睡觉的时候出现失眠的状况，从而严重影响着自己的身体健康，如果出现这一现象，不妨在日常生活中坚持用蜂蜜泡水喝，能够调节我们的神经系统，从而促进睡眠，使睡眠质量得到改善。
第五个、促进消化
女性朋友过了30岁之后，或许由于一些原因，从而导致自己的肠胃消化和吸收出现一系列的问题，如果在这个时候用蜂蜜泡点水喝的话，可能会改善你的消化系统，使肠胃更加轻松，因为常喝蜂蜜水，还能够减轻胃酸，所以有助于消化，从而使肠胃变得更加健康。